濃厚接触者の過ごし方
2.12
濃厚接触者になって13日経ちます。
父親は世界に解き放たれてていらっとする今日この頃です。
理解はしてますが、いらっとします。
ステーキ食べてて
私も食べたいんだが？って言ったら
律儀に買ってきてくれました。
ムカついたので
2枚入りだったけど全部食べました笑
食べ物の怨みはこわいですよ。
濃厚接触者の生活に凄く悩んでおりまして。
父親は普段の生活をしておりますが、私はどうすればいいのかわからない。そんな現状だったので、保健所の方に問い合わせました。
保健所の方曰く
出来るだけマスクをして接触しないようにしてください。
感染し直さないとも限らないので。
部屋をわけたり食事の場所時間帯を分けて、共有部分は減らしてください。
まぁ今発病してなかったらよっぽど大丈夫
発症してるなら今週頭にはそうなってると思うので
一応13日まで外出は控えてくださいって
言われました。
衝撃の事実‥.
は？？？
ってなって
前、畑とか仕事の事も話したのに駄目って言われてたの何だったの？っていったら
多分聞いた職員がよくわかってなかったみたいです‥.って言われて
今畑に行ってもいいってこと？って聞いたら
人に会ったりしないしないでマスクしてもらえれば問題ないですって言われて
今まで私はなんでこんなに苦しい思いをしてたのかと思って号泣してしまい嗚咽がとまりませんでした‥.
私かなり真剣だったので急に泣き出してしまって申し訳なかったです。
皆さんもくれぐれも感染対策に気をつけてくださいね！
隔離生活であった方がよかったなと思ったもの
2.9
新型コロナウイルスの自宅療養が10日間を迎えましたので我が家にあった方がよかったものリストを勝手に考えてみました笑
同居人一人が陽性、一人が陰性と仮定してます
まず環境
・ゾーニングできる部屋数
・トイレ2つ
・手洗い場2つ
・頼れる友人or別棟の家族
物質
・人数分の体温計
・マスク←かなり消費しました
・アルコール消毒液
・アルコール消毒の為のボトル6ヶ
少なく分けて使用
共有スペースor各種部屋に配置
・次亜塩素酸ナトリウム(キッチンハイター)
・ティッシュ4箱
・キッチンペーパー2ロール
・ゴム手袋2箱
・使い捨てのダスター
・ジップロック等の密閉できる袋
大きいサイズから小さいサイズまでお弁当や体液のついたものは密閉しなきゃなので、めちゃめちゃ必要でした。私は100均のとIKEAのを大量買いしていたのでなんとかなりました。
・使い捨て食器(紙皿、お椀、コップ、弁当箱)
・お弁当用のアルミカップ
・割り箸、スプーン、フォーク
・洗濯用洗剤
リビングのもの全て洗い直したので結構使いました。
・AmazonのFire TV Stick とFireタブレット
娯楽として必須でした笑
・コロコロ←同じところいると気になる為
・延長コード部屋をわけるとコンセントの位置が微妙だったりするので
・クーラーボックス←隔離されていると冷蔵庫がない為
・湯沸し器
・爪切り、ハサミ等は各個人用にあるといいと思います
・カップスープやラーメン
・レトルトご飯やおかず
・ペットボトルのジュースやお茶
・缶詰め
・お菓子
・ウエットティッシュ
そんなものが必要だと感じました！
感染予防につとめてくださいね
配給本日もいってみよう！
2.8
配給本日も届きました！
毎日ありがたいですね
・いつものご飯2p、ゼリー2ヶ、お茶3本
・さばの味噌煮
・豚の生姜焼き
・助六
いなり寿司NEWパターン来ましたね！
前のは卵で巻いてありましたけど今回はのり巻きみたいです✨
いや～ほんとすごいです
ありがとうございます！
有り難いことにご質問を頂いたのですが
こちらでも共有させていただこうかなと思います。
こちらの配食は地元のスーパーの宅食サービスとなっていて、私の住んでいる保健所の方から宅食を希望されますか？
とご相談があったと父から聞きました。
アレルギー等も一応は対応していただけるようですがこの宅食サービスは、陽性者の場合のみです。
何か特別な食事対応や不安がありましたら、ローリングストックや災害用備蓄など無理のない範囲でされることをおすすめします。
冷凍弁当の配食サービスを検索されておくのもいいかもしれません。
私の場合は保存がきくような調味料や缶詰め、飲料など基本的によく使うものは箱買いしています笑
私の嗜好的にインスタントラーメンやレトルト食品、中食等々が苦手なこともあって急な事でしたが一週間ほどは普段と遜色なく対応出来ました。
そんなに好きなら箱買いして
と飽きられるほど調味料にこだわりがあることもあり不審がられず箱買いを続けていました。皆さんが突然それをやられるとご家族のなかでトラブルの元となりますのでご注意くださいね！
新型コロナウイルスとは関係なくなりますが、もし助けになる方が周りにいないなどの時にいいなと思った備蓄があります。
友人の話になりますが一人暮らしで頼れる人はいない。ベットから起き上がるのもしんどくて食事が食べられない。
そんなときに、
メイバランスミニのアーソートボックスを
箱買いして何とか耐えている友人がいました。
確かに定期的に食べられなくなったり、量が食べられない方には凄く助けになってくれるなぁと感じました！
一番は病院に罹って専門家の指示を仰ぐのがいいとは思いますがお守り的にあると便利かもしれません。
ついに被ってきた！いなり寿司
2.7
多分いなり寿司の種類にこんなに敏感なのは私だけです笑
本日も配給ありがとうございます。日曜日でもちゃんと来るんですね！
・いつものご飯2p、ゼリー2ヶ、お茶3本
・八宝菜
・ヒレカツ&オムレツ
・五目稲荷
ここで！五目いなり寿司2日連続になりました笑
種類はここで打ち止めかもですね！
素晴らしかったです笑
ゼリーが桃とみかんになってて
マンゴーとミックス押しからの急な方向転換でした！
父にお弁当じゃないものが食べたいといわれカレーを作りました笑
9日で父の隔離生活も終わりを迎えることとなります。そこから14日間私の濃厚接触者生活がはじまると言うか、続いていくので頑張ります。
今日も元気にやっていきましょう！
手洗いうがいお忘れなく
気の緩み
2.6
めちゃめちゃ気の緩みを感じます。
手洗いうがいアルコール大切ですよね
そこまではいいんですけど
体調は？ご飯はいつ食べる？等々なんとなくおざなりになってきている気がします。
食欲なさげな父
外に出られないから当然かもしれませんが心配です。
とりあえず暇なので自分の部屋のIOT化というか電源関連をスマートプラグに変更しました！
これで、切り忘れてもスマホから消すことができます。まぁまだまだ家から出られないんですけど‥.
話し相手欲しすぎてリビングにいたAlexaを連行してきました！
猫様を連れてこなかった自制心
我ながらまだ理性は残ってます笑
私の構い方では何か違うらしく
猫様が脱走しようと試みたり、粗相をしたりしています‥.
二匹の猫様は父が大好きなので勘づいているかもです。私としては精一杯愛情を向けてるので悲しいですが💦
気を緩めず、マスクと手洗いうがい、アルコール徹底しないとですね
本日の配給！！
2.6
本日もありがとうございます
配給が届きました！
・いつものご飯2p、ゼリー2ヶ、お茶3本
・八宝菜
・ヒレカツ&オムレツ
・五目いなり寿司
五目いなり寿司！！そう来たか
炊き込みいなり寿司と五目いなり寿司どんな違いがあるんでしょうか？🤔
きになります笑
ここまでかぶらないいなり寿司とおかず‥.
そろそろ被ってくるのかな？？
大変ありがたいですね
今日は土曜日なので兄に買い出しをお願いしました🙆
それがこちら笑
買ってきてくれると嬉しいものリスト
<行ったスーパーに売ってなかったら無しで！>
もやし2ふくろ
舞茸4p
卵3パック
納豆3連4パック
木綿豆腐3丁
しらす
明太子
刺身(出来れば柵で一番安いやつ)
海からサラダフレーク(ちょっといいカニかまとか棒じゃないやつ)1p
普通牛乳1Ｌ1本
鶏もも肉なんか大きいやつ
一番安い豚肉塊
ひき肉500gぐらい
切り身魚4切くらい(鰤か鱈か割と何でも好き)
冷凍食品のたこ焼き
ピノ(ファミリーパック)
お父さんが好きそうなアイス1箱
ロイヤルバターロールみたいなやつ
アルファベットチョコレート
紙皿のお椀
使い捨てスプーン
大量のタンパク原をGETしたので生きていけそうです！
まだまだ隔離生活は続きます
頑張ります✨
除菌生活のルーティーン
2.5
早朝覚醒が隔離してから随分と増えてきました笑
最近のルーティーンを書いてみました。
5:00 起床
アニメみたりYouTubeみたりピッコマみたり‥.
6:00始動
手洗いうがいをしてマスクをする
まず猫に挨拶
猫の健康確認
猫のトイレ掃除
掃除機を部屋全体にかける
換気
手洗いうがい
6:50猫のご飯の時間
ちゃんと食べているか確認
手洗いうがい
7:00父親に電話☎️
健康状態、食事は何がいいか、何時に持っていくか等々
7:15 掃除開始
リビングの床を
1.次亜塩素酸ナトリウムでふく
2.水ふき
3.アルコール噴霧
自分の専用スペース
2Ｆの廊下+階段の清掃1.～3.
都度手洗いうがい
8:00食事の準備
温めるだけなら+αフルーツと納豆
野菜とか和え物とかを使い捨てカップにいれてジップロクックにいれて部屋の前に置いて渡してます！
たまにこれはほうれん草のお浸しだよ～とか可愛いシールとかつけてるけど気がついてくれてなさそう笑
8:15自分の食事
適当に余ってるやつとか野菜とか食べてます笑
食べる前食べた後に手洗いうがいしてます
9:00 1Ｆの除菌(お風呂と脱衣所のみ)
↑基本的に使う前使った後除菌をお互い徹底してます
バスマットとかも都度洗いして全て乾燥機にかけてます笑
9:15お風呂に入る
大体お互い12時間程度は空けて入ってます
窓も全開かなぁ
そして除菌と洗濯
10:00自室でちょっと休憩
ブログ書いたり、LINEしたり、動画みたり～
本読んだり、勉強したり‥.
10:40お弁当到着の電話
誰もいないことを確認して
お弁当を発泡スチロールから取り出して
リビングに戻り手洗いうがい
並べて写真を撮る笑
→父にLINEして今日はこんなんだよ～って報告
+αお昼何時にするか、なに食べたいか確認
11:00自室で引きこもり
勉強したり、LINEしたり、Twitterしたり笑
12:00自分のご飯の用意
気が向いたら作りおきを作る
13:00父親にご飯を持っていく
氷をジップロクックに詰めれるだけ詰めてお弁当についていたドライアイスと薄切りレモン(冷凍)を食事と一緒に置いておく
手洗いうがい
13:15 猫と遊ぶor自室に引きこもり
16:00父親に電話☎️
体調の確認、何が食べたいか聞く、必要なものがあるか相談、私の話を聞いてもらう笑
17:00猫のトイレ掃除
リビングの掃除
廊下の換気を判断する
手洗いうがい
19:00猫にご飯をあげる
食べているか確認
手洗いうがい
20:00父親にご飯を持っていく
大体軽めのものを頼まれるので+野菜を置いておく
手洗いうがい
20:15自室に引きこもるかお腹すいていたらご飯を食べる
ブログの更新、LINEをしたり
1:00就寝
そんな自堕落な生活を送っております笑
大体自室に引きこもる時はAudible聞いて別の事してます💦
皆さん手洗いうがい気をつけてくださいね！
